Das Leben fitter genießen.
Meine Beratung richtet sich an:
→ Personen, die sich nach ihrer Rehabilitation noch nicht wieder vollkommen fit fühlen.
→ Senioren, die agiler am Leben teilhaben möchten.
→ Frauen und Männer, die ihre Beschwerden, aufgrund von Krankheit
oder hormoneller Veränderung lindern möchten.
Ernährungsberatung
1:1 Beratung
Während der 1:1 - Beratung nehmen wir gemeinsam deine Essgewohnheiten unter die Lupe.
Anschließend erarbeiten wir gemeinsam Strategien, wie wir deine Ernährung gesundheitsfördernd optimieren können.
Ich gebe dir Tipps, wie du deine neuen (Ess-)gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst.
Die 1:1- Beratung beinhaltet:
- 60 min Einzelberatung
- Analyse deiner Essgewohnheiten
- Ausarbeitung neuer (Ess-) gewohnheiten
- gesunde und einfache Rezeptideen, auf deine Bedürfnisse abgestimmt
Ernährungsberatung
inkl. Fitnesstraining
Das Rumdum-Sorglospaket
Zusätzlich zu deiner ausführlichen Ernährungsberatung erhälst du eine Analyse deiner Bewegungsgewohnheiten.
Ich gebe dir Tipps, wie du Bewegung ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, ohne stundenlang im Fitnessstudio schwitzen zu müssen.
Weiterhin erstellen wir einen Trainingsplan, den du ganz einfach zu Hause umsetzten kannst.
Im Rundum-Sorglospaket bekommst du:
- alle Tools aus der Ernährungsberatung
- einen auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan für zu Hause
- Analyse deiner Bewegungsroutinen
- inkl. 1 x 60 min online Fitnesskurs
Online Fitnesskurse
Trainiere wo du willst
In 60 Minuten bringen wir deinen Kreislauf ordentlich in Schwung. In kleinen Gruppen (max. 5 Personen) trainierst du via Zoom/Skype ganz bequem von zu Hause aus.
Teure Trainingsgeräte sind nicht notwendig. Alles was du brauchst hast du, in der Regel, schon zu Hause.
Ob beim Training mit dem eigenen Körpergewicht oder gegen einen geringen Widerstand, in meinen Onlinekursen ist für jeden das passende Workout dabei.
Live Fitnesskurse
Das B2B - Training
Du möchtest mein Kurs live erleben?
Du kennst eine Einrichtung oder einen Verein, zu dem mein Angebot passt?
Egal ob Seniorenbetreuung oder Gymnastikverein. Gern leite ich euch an.
Ich stelle für jede Alters- und Mobilitätsstufe das passende Training zusammen.
Einzel- und Paketpreise
65€ / Stunde
Ernährungsberatung
180€
10er Karte Onlinefitnesstraining
95€ / Stunde
Ernährungsberatung inkl. Trainingsplan und online Fitnesskurs
Auf Anfrage
Fitnesskurse vor Ort
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